03

Gosia

Witam. Z treningów indywidualnych skorzystałam ponieważ bolały mnie plecy ( odcinek lędźwiowy) oraz zależało mi, aby po ciąży wrócić do swojej wagi. Słaba kondycja i ogólny brak energii stanowiły dodatkowy impuls aby wreszcie coś ze sobą zrobić. Rafał ułożył program ćwiczeń specjalnie dostosowany do moich potrzeb i możliwości. Nauczył ćwiczeń wzmacniających mięsnie grzbietu i brzucha. Udzielił wskazówek, które wykorzystuje do dnia dzisiejszego dotyczących sportowego trybu życia, diety, witamin. Już po 5 tygodniach zajęć czułam się lepiej, waga spadła, a mi przybywało energii. Obecnie mam rozpisany przez niego plan i ćwiczę sama, ale wiem, że w razie pytań, wątpliwosci zawsze służy pomocą. Gorąco polecam zajęcia z Rafałem.

Rafał Kaczmarek